ما نه تنها باید قرنطینه خستگی ما تصمیم خستگی بیش از حد

ما یکی و تنها خانواده ماشین خراب شد روز دیگر. تحت شرایط عادی (هر چه هستند) کاهش یک-به-خاک ماشین ایجاد یک دسته از سوالات است. آیا ما آن را تعمیر و یا آن را در تجارت? آیا ما دیگر بد-اما-کاربردی وانت? یا ما نگاه به ترکیبی? چه کاری می تواند ما حتی استطاعت?

اما در شرایط کنونی این در حال حاضر مملو تصمیم یک زمین پرورش برای حتی بیشتر سوالات. در حال dealerships حتی باز ؟ آنچه در مورد مکانیک? می شود آنها با پوشیدن ماسک? چگونه جهنم هستند و ما قرار است به انجام یک درایو تست? آیا ما آوردن دستکش و Purell و Lysol دستمال مرطوب? ما باید برای مواجهه با انسان دیگری? و اگر چنین است آیا من باید یک حمله وحشت و یا قادر خواهید بود به مانند یک عمل معقول و منطقی انسان است ؟

وجود دارد بنابراین بسیاری از تصمیم گیری.

محققان می گویند که آمریکا به طور متوسط حدود 35,000 گیری در روز است. من غیرعلمی اما بدون شک نسبتا دقیق ارزیابی به من می گوید میانگین مامان احتمالا باعث می شود حدود 10 بار است که بسیاری از. متوسط و مادر در برخورد با بسیاری از ماه های طولانی قرنطینه ناشی از جهانی همه گیر? خوب است که نسبت به جایی در اطراف eleventy میلیارد دلار است. را و یا چند.

ما در حال حاضر اشباع شده, سکس با تصمیمات و احساسی کار در حال اجرا یک خانواده است. آیا ما ثبت نام ما بچه ها برای کمپ این تابستان ؟ یک هفته یا دو ؟ صبح و یا در تمام طول روز ؟ یکی ارزان تر تمام راه را در سراسر شهر و یا گران تر و نزدیک تر به خانه ؟ بچه ها خواندن به اندازه کافی است ؟ گرفتن بیش از حد صفحه نمایش ؟ من باید رخنه سبزیجات را به ماکارونی ؟ ما همه از Doritos و بستنی ؟

اما در حال حاضر هر چیزی که ما نیاز به دقت تصمیم گیری همراه با یک طرف از توطئه و نقشه به طوری که ما می تواند جلوگیری از Covid. ما نه تنها باید قرنطینه خستگی ما تصمیم خستگی نیز هست. و "خستگی" منظورم آن-احساس-مثل-ما-سر-ممکن است-به معنای واقعی کلمه-شروع-نخ ریسی-کردن-ما-گردن-و-پرواز-راست-به-نام-ابر هذیان.

آن را بیش از حد داغ بسیار است.

آن را فقط لب گیری در مورد این که آیا آن را امن برای ارسال ما بچه را به مهد کودک هنگامی که آن را بازگشایی و یا اینکه به reschedule که بسیار مورد نیاز دندانپزشکی ما شده است قرار دادن کردن; این تصمیمات کوچک ما حتی نمی فکر می کنم قبل از. چیزهایی که ما استفاده می شود به انجام بر روی خلبان اتوماتیک در حال حاضر نیاز به دقت شور و مشورت و برنامه ریزی است. ما فقط اجرا به فروشگاه مواد غذایی در یک بطری شراب و گران قیمت پنیر; در حال حاضر ما صرف ساعت های نقشه برداری و آماده سازی خود برای یک سفر به فروشگاه مواد غذایی یک بار در هر 12 روز است. آیا من ، بله? Purell? دو بطری. Hazmat کت و شلوار ؟ اجازه دهید من فقط یک سفارش در سایت آمازون...

تمام این تصمیمات به مصرف واقعی تلفات بیش از حد. ما در حال ترک خوردگی تحت فشار است. من کرک, که برای اطمینان حاصل کنید.

به سادگی قرار دادن: ما باید به فکر می کنم بیش از حد در مورد بیش از حد بسیاری از چیزها است. ما باید راه را برای بسیاری از تصمیم گیری.

این تفکر بیش از حد در مورد بیش از حد – و یا شناختی بیش از حد می تواند باعث احساس اضطراب و تحریک پذیری و استرس و خستگی بث Darnall دکتری دانشیار و روانشناس در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد گفت: امروز. و یا اگر شما مانند من هستید, آن می تواند شما را تبدیل به یک بد خلق درام ملکه.

"این روزها حتی کوچکترین تصمیم گیری می تواند ما را متوقف در آهنگ های ما می گوید:" ملانی راس میلز یک رابطه خانوادگی متخصص در دالاس گفت امروز.

بدون شک. حتی یک پیاده روی ساده در اطراف بلوک مملو از گه تن از تصمیم گیری است که هرگز گرفته تا یک ذره از فضای ذهنی قبل از. می توان آن را بسیار خسته کننده است که گاهی اوقات آن را فقط احساس می کند راحت تر به انجام هیچ چیز و به هیچ جا.

اما ما نیاز به نهایت ظهور از ما پیله. متحده شروع به باز کردن. ما از دست ما دوستان و خانواده. ما به زودی ممکن است نیاز به بازگشت به محل کار ما. همه از این می کند حتی بیشتر از سوالات که نیاز به تصمیم گیری بیشتر. راستش فقط در مورد آن فکر می کند من می خواهم به خزیدن به یک سوراخ برای آینده 12-18 ماه.

پس چه غلطی هستند که ما قرار است انجام دهد در مورد همه این تصمیمات? دیگر از ساخت پناهگاه زیرزمینی ،

کارشناسان توصیه می کنند با تکیه بر روال ها و لیست ها به عنوان آنجا که ممکن است. و بیشتر در تصمیم گیری شما می توانید حذف ، بدون تحقق آن من شده است با پوشیدن همان چرخش سه پیراهن و شلوار گذشته 10 هفته. بدانند چه چیزی را می پوشند هر روز یک چیز کمتر به فکر کردن در مورد.

برای تصمیم گیری بزرگتر کارشناسان می گویند برای ایجاد معیار برای تصمیم گیری های بزرگ و سپس هنگامی که شما ساخته شده یک تصمیم اجازه دهید آن را برو. جلوگیری از فرسایش در مورد این که آیا آن را یک حق است یا نه.

خود را لغو تعطیلات اوت به جای تعجب اگر شما قادر خواهید بود برای رفتن. و یا رئیس خود بگویید شما می خواهم احساس امن تر کار از خانه برای یک ماه دیگر به جای بازگشت به دفتر. پس از آن متوقف بدونم که آیا این تصمیم درست است یا نه.

شما همچنین می توانید سعی کنید 100 درصد قانون — ابداع توسط کلیتون کریستنسن سابق دانشکده کسب و کار هاروارد-استاد — که می گوید: "آن را آسان تر به نگه دارید و اصول خود را 100 درصد از زمان از آن است که به نگه داشتن آنها را 98 درصد از زمان." وقتی که می آید به covid نگرانی های شما ممکن است پیدا کردن آن را آسان تر برای ایجاد شرکت و خمش با مشکل روبرو قوانین مانند هیچ playdate قوانین و یا فقط بازدید با خانواده. و یا که شما همیشه یک ماسک زمانی که شما خانه را ترک. بدون استثنا.

تصمیم خستگی واقعی است و آن را وحشیانه است. اما راه هایی وجود دارد ما می توانیم با آن کنار بیایید. ما فقط باید برای پیدا کردن آنچه با این نسخهها کار برای ما است. متاسفانه بدانند که همچنین نیاز به ساخت گیری است.