تروما پشتیبانی گروه در Facebook شده اند من فضل صرفه جویی در حال حاضر

شرم است خسروانه سمی احساسات است. بسیار شبیه ترس آن رشد در پنهان کاری. آن را نیز رشد می کند بیشتر آزاردهنده قدرتمند با هر لحظه ای که صرف اجازه می دهد آن را به فضا در ذهن خود را. و بسیاری از ما هرگز به درستی نشان داده شده است که چگونه به آن را شکست. من یاد گرفته ام همه از این دست اول از در حال رشد در سوء استفاده در خانه و احساس شرم در روزانه.

تا من نگه داشته ام از معتبر ترین قطعات از خودم از هر کس در اطراف من. من مشروط از سن بسیار جوان برای جلوگیری از خشونت و واکنش های خشن که راه من آمد اگر من messed تا. من سال ها وقت صرف پوشش غم و اندوه من با کمال مردم خشنود و وسواس نیاز به نظر می رسد مثل من همیشه "خوب است." من خستگی ناپذیر وانمود به آن همه با هم به من ثابت کرد که چقدر ماهرانه می تواند اداره کند هر چیزی را که پرتاب می شود راه من است.

اما در اینجا این حقیقت که من یک الاغ زمان در نهایت به اشتراک بگذارید. من به دور از "خوب است." من شده اند شکسته بار بیشتر از من مراقبت به یاد داشته باشید. و وجود دارد برخی از تجربه در زندگی است که فقط بیش از حد ویرانگر به راحتی اداره کند. به همین دلیل است که پیدا کردن خصوصی حمایت گروه در رسانه های اجتماعی زندگی من را نجات داد, به خصوص در طول زمان هنگامی که ما به تمام جهان تجربه جمعی تروما جهانی همه گیر.

شما می خواهم فکر می کنم محرمانه بودن این جوامع را کاهش شفا دید از احساس شرم خود را با صدای بلند. اما آن را به حال اثر مخالف من است. در Facebook پیدا کردم فضاهای مقدس پر از هزاران نفر از زنان که خود نیز جان سالم به در برد مادام العمر ، ما نشان می دهد تا ما از یکدیگر حمایت کنند و ما واقعا لعنتی آن را دریافت کنید.

دو سال پیش من به طور غیر منتظره مبتلا پیچیده PTSD افسردگی و اضطراب مداوم از ترومای دوران کودکی. در این لحظه من فقط کشف چگونه پیچیده سفر من تبدیل شده بود من احساس بنیاد لرزش به هسته اصلی آن است. پس شرم آور به نظر می رسد به ذوب دور وقتی کسی می یابد شجاعت به فاش کردن آن به دیگران من بلافاصله شروع به دیدن من درمانگر بیش از یک بار در هفته وارد یک بیمارستان هنگامی که این افکار خودکشی شد بیش از حد به خرس و شروع به گرفتن زندگی در حال تغییر داروهای ضد افسردگی. در حالی که تمام این مراحل قطعا کمک یکی از بزرگترین است که منجر به تغییر مثبت شد و در نهایت سپردن عزیزان من مهربانانه به نگه داشتن راز من درد.

به عنوان شجاع قربانیان و بازماندگان عضویت در همبستگی و درک من خودم احساس لعنتی دیده و شنیده ، نه چندان جای تعجب من هم کمتر احساس تنهایی و حتی امیدوار در لحظات زمانی که به کسی می رسد و من می توانم از صمیم قلب همدردی با آنها مبارزه است. فوق العاده زنان در گروه یک ترکیب زیبا از پس زمینه, اقوام, شرایط, هویت جنسی و سنین است. همه ما ممکن است نگاه و خودمان را متفاوت اما ما با هم مرتبط هستند ما تمایل به زخم التیام یابد. و راستش این نوع از یکپارچه شمول است که چرا من باید این انسان ها در زندگی من است.

زمانی که COVID-19 شروع به تاخت و تاز دنیای ما, من تو را دیدم یک پست خاص در یکی از گروه های از کسی که تا به حال فقط موفق به فرار از سوء استفاده در خانه و زندگی با یک بیماری مزمن و ناتوانی است. نه دانستن بیش از چند جزئیات در مورد من نمی دریغ به ارسال بیش از یک پیام مستقیم پرسید چگونه من می تواند کمک کند. ما رد و بدل ایمیل من اهدا کردن مقداری پول برای کمک به او پیدا کردن یک محل برای اقامت و او مانده بود با به عنوان بسیاری از کلمات تشویق به عنوان من می تواند ارائه دهد. این جوان شجاع بود فراتر از نقل مکان به دریافت من مهربانی بود و من همه بیش از حد به راحتی با الهام از آن را.

این است که قدرت های بزرگ از تجربه واقعی متعلق بعد از سالها احساس انزوا و ترس. این آسیب پذیری در تمام آن زرق و برق دار رنگ. و این همان چیزی است که جامعه ما نیاز دارد در حال حاضر.

در تجربه شخصی من, من متوجه شدم که دوره نقاهت بعد از تروما اغلب نیاز به بیش از به سادگی پیوستن به یک گروه پشتیبانی آنلاین. اما مطمئن است و اولین گام و به رهبری یک دسته از ما به دنبال مشاوره تبدیل شدن به دارو و ایجاد سنگین مرزهای بین خودمان و کسانی که صدمه دیده است ما در گذشته است. من نیز به اشتراک گذاشته شده و دیده می شود برخی از پست عالی رفتن در اطراف به تازگی با مردمی اطمینان هر کسی که ممکن است زندگی در یک سمی وضعیت به اشتراک گذاری آن را با خیال راحت با ما و دریافت فوری کمک. من در حال حاضر نگاه به این گروه به عنوان اضافی cushy ایمنی شبکه من نمی دانم که من واقعا مورد نیاز است.

در حالی که من در حال حاضر سال نوری دور از سوء استفاده از من با تجربه به عنوان یک کودک آن چنان آرامش را به می دانم که احساسات من معتبر هستند و من داستان را همیشه دریافت و با باز کردن سلاح های دوست داشتنی. هر بار که من را در Facebook, من در آغوش زنان که وقت با ارزش از زندگی خود را به وجود دارد برای کسی که آنها هرگز در فرد ملاقات کرد. و اگر من تا به حال خودم شک من دلایل موجود در این دنیا من بی شماری شانه به تکیه و کمک جلو و من عقب. این است که بیش از من می تواند که تا کنون برای زمانی که من شروع به چیدمان خودم را به عقب با هم. این است که بیش از من می تواند که تا کنون انتظار می رود پس از احساس شکسته برای بیش از حد طولانی است. و این بخشی از من شفا سفر من را نگه دارید و بر روی زمانی که من می توانم.