4 'F را از ضربه و پاسخ شبیه به این

همه ما می دانیم که انسان هنگام مواجهه با خطر به مبارزه با و یا حالت پرواز. ابتدایی ترین بخش از مغز ما هر دو را انتخاب کنید به خیره کردن دشمن ما را در معرض خطر افزایش سلاح های ما حمله می کند و یا به اجرا به عنوان سریع که ممکن است. در هر صورت هدف نهایی همان است: حفاظت از خود حفظ.

برای طولانی ترین زمان من فکر مبارزه یا پرواز تنها دو ضربه پاسخ انسان قادر به. اما آن را به عنوان معلوم مبارزه یا پرواز نیست تنها دو واکنش ما متصلند که در مواجهه با یک خطر—چه فیزیکی و یا در غیر این صورت. وجود دارد دو پاسخ بیشتر: یخ و حنایی و به دنبال بازگشت با دانش که آن را بسیار واضح به ببینید که چگونه هر یک نقش در طول شوهرم خیلی کوتاه نبرد با تهاجمی تومور مغزی. هر یک از چهار ضربه پاسخ پدید آمده...و هر نگه داشته من امن هنگامی که خطر بیش از حد بزرگ بود.

مبارزه

"مبارزه" تروما پاسخ این است که مسلما ساده ترین تصور کنید: این غارنشین بالا بردن یک مشعل و یک نیزه در اینده ببر. این مامور اتش نشانی مسابقه به ساختمان در حال سوختن نجات خانواده به دام افتاده در داخل.

در زندگی من بود ماه مارس به بیمارستان در روز پس از روز مسلح کردن خودم با عزم و امید و نشان در دفتر انکولوژیست و خواستار به پزشک مراجعه کنید—حتی اگر من یک قرار ملاقات, حتی اگر من می دانستم که من که غیر منطقی وجود دارد و دیگر بیمارانی که تومور جدی به عنوان یکی از بافتن راه خود را از طریق شوهرم مغز حتی اگر من می دانستم که دشمن من در جنگ بود بسیار نیرومند تر از درب های سنگین محرومیت از دسترسی به متخصصان پزشکی ، هنگامی که مواجه با تهدید از یک تومور دشمن من هرگز در خارج MRI تصویر من مبارزه با سلاح های جعلی در معاندت برای یک درمان معجزه. مبارزه من نگه داشته از سقوط.

پرواز

پرواز پاسخ نیاز به فرار زانو حرکت تند و سریع واکنش به اجرای از آن می دوزند ببر به عنوان سریع به عنوان شما می توانید. هیچ نگاه به عقب. بدون توقف برای گرفتن یک سلاح. فقط بروید.

پرواز ممکن است گاهی اوقات به نظر می رسد مانند ترسو را راه—فرار به جای مواجهه با خطر است. اما با در نظر گرفتن پرواز در مواجهه با خطر است که کمتر نشانه ای از قدرت از مبارزه است. چون گاهی اوقات فرار می گیرد قدرت بیشتر نسبت به مبارزه گاهی اوقات رفتن خیلی سخت تر از ماندن و گاهی فرار وسیله تنفس در هنگام تنفس است همه شما نیاز به زنده ماندن.

پرواز می تواند فیزیکی—زن فرار با فرزندان خود در شب پناهندگان سفر جان مایل به پیدا کردن یک خانه امن تر و یا استعاری است. برای من نمی تواند اجرا شود و در حس فیزیکی, اما من می تواند انتخاب کنید به overextend خودم به اضافه کردن بسیاری از چیزهایی که به بشقاب من که زای روانی—که شوهر من می میرند از این بیماری بسیاری دیگر مرده بود از—سمت چپ بود در استعاری دور گرد و غبار.

انجماد

انجماد است که می تواند هر چیزی از بازی مرده یا رفتن بی حس disassociating از تهدید و خطر, قدرتمند, اگر نادیده گرفته بقا روش. گاهی اوقات هنگامی که ببر می آید شما دروغ و هنوز هم امیدواریم که ببر به سادگی پیاده روی به شما نفس خود را نگه دارید و فشار چشم خود را بسته و یا گاهی اوقات هنگامی که ببر بیش از حد سریع است و بازوی شما در حال حاضر در فک خود را تنها واکنش سمت چپ است به جدا کردن از درد بی حس رفتن تا زمانی که از آن عبور می کند. به یخ جسمی و (یا) ذهنی است.

تجربه من با انجماد به ذهن می آید تقریبا راحت تر از هر پاسخ. لحظه ای که شوهر من درگذشت, من یخ زد. وجود دارد هیچ چیز به مبارزه با. عاطفی خطر شد همه در اطراف من در هر نفس و فکر و لحظه ای و هیچ جا وجود دارد برای اجرا. هیچ مقدار از اضافه کردن به من "به انجام" لیست خواهد پاک کردن شدید غم از شنیدن این آخرین نفس از شنیدن سکوت است که در تمام آن لحظات ، و این تهدید آنقدر بزرگ بود درد مانند استعاری آرواره های محکم در اطراف قفسه سینه. من مسدود افراطیترین از درد رفت و بی حس در برابر غم. برای روز. برای روز اشک جریان پایین چشم من, اما آنها شخص دیگری را به اشک.

مشکل با یخ روش در تجربه من این است که در نهایت یخ thaws. و گاهی اوقات خطر نیست ناپدید شد.

تملق گوی

حداقل شناخته شده از تروما پاسخ تملق گوی.

پیتر واکر درمانگر که در اصطلاح می گوید در وب سایت خود را که "حنایی انواع به دنبال ایمنی با ادغام با آرزوها و خواسته های دیگران است. آنها عمل به عنوان اگر آنها ناخودآگاه بر این باورند که قیمت ورود به هر رابطه است جریمه از همه نیازهای خود حقوق تنظیمات و مرزهای."

در طبیعت من مطمئن هستم که چگونه این را نگاه کنید. شاید در تلاش برای برنده شدن ببر به نفع تغذیه این بیت از گوشت امید برای ارضاء خود را. در قرن بیست و یکم دم لابه می تواند مانند نگاه مردم خشنود گفت: "بله" هنگامی که شما می خواهید برای گفتن "نه" اجتناب از درگیری و یا بیش از حد چاپلوس از دیگران است.

پس از یادگیری در مورد تروما پاسخ من می تواند نسبتا بگویم این است که من رفتن به تروما پاسخ. در مواجهه با یک خطر من می خواهم به بیشتر مفید بیشتر دوست داشت و بیشتر مایل به خم شدن به عقب برای جلوگیری از هر نوع احساسات سخت است. در انکولوژیست قرار ملاقات من با تشکیل دوستی با پرستاران به شدت مایل به دوست توسط هر کسی که همراه با شوهر و مراقبت. در تشییع جنازه زمانی که همه من می خواستم به سقوط از هم جدا تنهایی من ایستاده بود برای ساعت احاطه به خوبی wishers تا زمانی که درد فیزیکی ایستاده من را به زانو من. برای محافظت از خودم من تمام خودم را به هر کس دیگری.

تروما پاسخ مغز ما راه واکنش به خطر استرس و کنترل شده توسط ما سیستم عصبی خودکار است. آنها به صورت خودکار ظاهر می شود اغلب قبل از انتخاب وجدان درگیر می شود. و آنها ما را امن نگه دارید. هیچ یک از چهار "F" پاسخ از دیگری بهتر است. هیچ کس پاسخ به معنی یک فرد بیشتر به خوبی تنظیم از دیگری. هر پاسخ آن محل و هدف.

آنچه مهم است این است که شما نمی کنید در هر یک تروما پاسخ و اگر شما انجام دهید و آن را موثر بر کیفیت زندگی شما کمک کند. و شما به یاد داشته باشید مهم نیست که چه شما پاسخ شما در پیدا کردن یک راه برای خودتان یک کمی شفقت کمی گریس.