دیجیتال است Binging یک مشکل برای کودکان و نوجوانان?

Malte مولر/گتی آن را احساس می کند مانند بیماری همه گیر تبدیل شده به یک غول صفحه نمایش. ما گوشی تبلت و تلویز

توسط ETELARESANKHABAR در 22 اردیبهشت 1399
Digital-Binging
Malte مولر/گتی

آن را احساس می کند مانند بیماری همه گیر تبدیل شده به یک غول صفحه نمایش. ما گوشی تبلت و تلویزیون و کامپیوتر استفاده می شود در تمام طول روز برای کار و مدرسه و اجتماعی, سرگرمی و فرار. همه ما شاهد افزایش نیاز و تمایل به خیره در صفحه بچه های ما گنجانده شده است.

این موضوع از زمان روی صفحه نمایش است که یک پلاریزه بحث بین خانواده هایی که قوانین سختگیرانه و کسانی که سست هستند. بسیاری از ما می توانید موافقت کنید هر چند که پس از اجتماعی فاصله آغاز زمان روی صفحه نمایش افزایش یافته برای هر خانواده بدون توجه به جایی که شما سقوط در قبول-صفحه نمایش-زمان طیف.

خود من بچه ها را دوست داشتم اضافی صفحه نمایش زمان پس از همه گیر لغو همه چیز. اما یکی از دوقلوها به خصوص در یک زمان سخت در آینده از صفحه نمایش و در برخی از روزها جیغ و رفتار جنون پس از تبلت و یا تلویزیون خاموش است که ارزش آن نیست. من مجموعه ای روشن و یادآوری در مورد قطع بار و به هشدارهای است که به عنوان روش زمان. نتیجه طغیان شدید است و از یک صفحه نمایش زمان بعد از زمان او اجازه داده بود ، هیچ چیز به نظر می رسد برای کمک به, و من در از دست دادن چگونه به او کمک کند انتقال به صفحه نمایش-رایگان تعهدات.

از آنجا که این, من نمی تواند کمک کند اما تعجب می کنم — حالا که بچه ها binging در Netflix بکشد دیزنی+ و یا صرف ساعت ها در یک زمان بازی های ویدئویی و یا انجام تکالیف آنلاین بیش از حد دیجیتال مصرف یک مشکل ؟ مثل همه پلاریزه سوالات پاسخ این است که در جایی در وسط. پاسخ نیز بستگی دارد هر کودک و نوع صفحه نمایش زمان است.

همه گیر و نیاز به جسمی فاصله خودمان را از دوستان و فعالیت های ما عاشق ایجاد کرده است یک زمین پرورش برای بچه ها و بزرگسالان به طور یکسان به احساس بیشتر افسرده نا امید کننده و آشفته و خسته. عطف به ما نشان می دهد مورد علاقه و برنامه های باعث می شود ما احساس بهتر چون مغز ما تولید دوپامین زمانی که ما شراب خواری-سازمان دیده بان قسمت بعد از قسمت. Delaney راستن, MD, یک پزشک و خالق Screenagersیک فیلم نشان می دهد که خطرات ناشی از زمان روی صفحه نمایش برای افراد جوان و به بررسی راه هایی برای استفاده از رسانه های اجتماعی و صفحه نمایش زمان در راه سالم. او به صحبت های دکتر کلیفورد Sussman, MD, که توسط یک روانپزشک کودک و نوجوان; دکتر Sussman تمرکز بر اینترنت و بازی های ویدیویی, اعتیاد, درمان و آموزش و پرورش. او مانند دیگر کارشناسان توضیح می دهد که آن را نه فقط مقدار زمانی که صرف در یک صفحه نمایش خیره اما در این نوع از صفحه نمایش زمان محتوا و چه به مغز ما.

در مصاحبه ای با دکتر راستن دکتر Sussman توضیح می دهد که زمان روی صفحه نمایش دیده می شود از نظر بالا بودن در مقابل کم دوپامین تولید و فعالیت است. بالا دوپامین زمان روی صفحه نمایش شامل پیمایش رسانه های اجتماعی, بازی های ویدئویی و یا گم شدن در را نشان می دهد. ما تجربه یک جریان ثابت از دوپامین است که خوراک یک حالت ثابت از ارضاء و یا احساس بالا. در این مصاحبه دکتر Sussman توضیح می دهد: "اگر مغز شما می شود بمباران مداوم توسط دوپامین شما شروع به توسعه تحمل به آن معنی شدت احساسات خوب کاهش می یابد." ما این احساس می تواند از مواد مخدر, مواد غذایی و رابطه جنسی بیش از حد است که چرا اعتیاد است که اغلب صحبت در مورد زمانی که ما می بینیم بچه های ما صرف زمان زیادی را بر روی صفحه نمایش.

این بخشی از بحث در مورد صفحه نمایش حتی در میان معتبر پزشکی منابع. سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه شده "بازی اختلال" به آن طبقه بندی بین المللی بیماری ها در سال 2018 و در عین حال آمریکایی روانپزشکی انجمن DSM-5 در کتابچه راهنمای DSM-5 نداشت.

دکتر راستن می گوید ترسناک مامان "اعتیاد واقعا بدان معنی است که آنها در حال تجربه برخی از انواع مهم عواقب منفی از تکنولوژی استفاده کنید—به طوری که آنها دیگر خود را انجام می دهند مدرسه کار آنها واقعا از دست روابط-چنین نیست که آنها به صحبت با خانواده و چند نفر از دوستان."

اگر بچه ها به طور مداوم نگران وقت خود را به دور از صفحه نمایش و وسواس فکر کردن در مورد آن و سپس یک مداخله ممکن است مورد نیاز است. اما صرف مقدار زیادی از زمان بازی و یا معاشرت با دوستان آنلاین آیا لازم نیست معنی آنها جدا خود و یا مشکلی در مرور اجتماعی و عاطفی شرایط.

در نظر گرفتن صفحه نمایش و دور از بچه های ما در طول یک بیماری همه گیر است یا نه ممکن است به دلیل از مدرسه یا عادلانه نیست به دلیل اهمیت ماندن اجتماعی متصل می شوند. اما این تعادل نیاز به آمده در قالب شکسته و مخلوط کردن در پایین دوپامین فعالیت است. گرفتن یک استراحت از صفحه نمایش اجازه می دهد تا مغز ما' گیرنده های دوپامین به بازگشت به خود را "عادی" سطح. دیگر ما انجام می دهند بالا دوپامین بازی دیگر آن طول می کشد برای مغز ما به تنظیم. نمونه هایی از کم دوپامین فعالیت های بدون صفحه نمایش در حال پخت رایگان بازی و یا تخته. کم دوپامین زمان روی صفحه نمایش شامل انجام تکالیف یا مطالعه یا تمرین یک مهارت با استفاده از یک وب سایت آموزشی و یا برنامه است که نیروهای دانشجویی درگیر می شود و تفکر انتقادی و خلاقانه. این کم فعالیت دوپامین در نتیجه کندتر و یا تاخیر در ارضاء اما هنوز هم می تواند لذت بخش است.

Drs. Sussman و سفت Kulman دکتری روانشناسی امروز اطمینان پدر و مادر و مراقبان است که این غیر معمول بار. بیش از حد زمان روی صفحه نمایش است که در خدمت بسیاری از اهداف. آن را تقریبا غیر ممکن است برای نه روز پر از بیشتر زمان روی صفحه نمایش بیش از حد معمول اما ما باید بررسی کنید با بچه ها به مطمئن شوید که آنها مسئولانه با استفاده از صفحه نمایش. و ما نیاز به مطمئن شوید که مغز خود را در حال گرفتن زمان برای بازیابی میان بالا دوپامین فعالیت است. وگرنه بچه های ما به احتمال زیاد می شه و بدبختی به اطراف هنگامی که به تماشای نشان می دهد و یا بازی های ویدئویی. دکتر Sussman تماس این "اثر باقی مانده" از binging در بالا دوپامین زمان روی صفحه نمایش.

بنابراین برای کمک به مبارزه با بچه من مقاومت به خاموش بودن صفحه نمایش من دارم به بیشتر آگاه از محتوای او مصرف و ایجاد فرصت ها برای بیشتر درگیر و پایین دوپامین فعالیت است. من همچنین با رفتن به دکتر راستن را یادآوری به ستایش دختر من زمانی که او می کند خاموش کردن صفحه نمایش بدون مبارزه: "اشاره و ستایش هر چه گام های کوچک آنها قادر به انجام است."

یکی دیگر از روش توصیه شده توسط روانشناس بالینی ایزابل Filliozat است برای کمک به بچه ها شکاف بازگشت به واقعیت است. نشستن در کنار فرزند خود را و آنها را آگاه از حضور شما و از دنیای واقعی کمک می کند تا آنها را به ارائه. درخواست فرزند شما سوال در مورد نشان می دهد آنها در حال تماشای و یا درخواست آنها را به شما نشان دهد چه بازی آنها بازی شما در حال ایجاد یک ارتباط خود را با کودک است که جالب تر از صفحه نمایش — و بالشتک اثرات آن کاهش سطح دوپامین. من سعی کردم آن را در امروز و آن را به نظر می رسید برای کمک به, اما فردا (و تمام روز را در آینده قابل پیش بینی) ارائه خواهد شد یکی دیگر از فرصت برای تست این رویکرد است.

دیجیتال binging بخشی از زندگی ما در حال حاضر, اما این به آن معنا نیست که کودکان و نوجوانان ما در معرض خطر هستند و یا این که زندگی ما را به بدبختی. ما به سادگی تنظیم به یک "طبیعی" که در آن همه چیز متفاوت تر از قبل و حتی زمان روی صفحه نمایش.



tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im
آخرین مطالب
مقالات مشابه
نظرات کاربرن