اگر شما آن را بازی امن, شما هنوز هم می تواند لذت بردن از طبیعت خود را با خانواده

من در تیم باقی بماند زن و سه بچه شده اند و من اجتماعی فاصله تجویز شده است. برای زنده ماندن این همه ما نیاز به یک تغییر از مناظر یک بار در در حالی که حتی اگر این به معنی ارسال هر کس به اتاق های مختلف خانه است. اما ما نیز فعال پناهجویان ماجراجویی و عشق به خارج. خوشبختانه CDC پشتیبانی از بازدید از پارک و تفریح و سرگرمی سایت اگر اقدامات احتیاطی مناسب گرفته شده است.

ویتامین D و هوای تازه و ورزش بسیار مهم برای ما سلامت روانی و جسمانی. اما مکان های شلوغ و فقیر اجتماعی فاصله شیوه را نفی هر دو. فقط به دنبال در عکس های از شلوغ فضاهای عمومی به من می دهد اضطراب. علم به ما نشان داده است که رمان coronavirus است گسترش از طریق قطرات تنفسی بین فرد-به-فرد تماس بگیرید. شما در حال انجام آن را در حق مردم!

عقل سلیم می رود راه طولانی مردمی. اگر شما احساس نمی کنید و یا در معرض شده اند به کسی که شناخته شده است به COVID-19 در 14 روز گذشته نمی رفتن به فضاهای عمومی. آیا خانه را ترک.

حتی اگر شما در, روشن, شما باید برخی از کار را به انجام قبل از رفتن به خارج. تصمیم می گیرید که در آن شما را به کشش پاهای خود غوطه ور شود در طبیعت و یا از دست دادن یک بچه برای یک ساعت به دو. برخی از مسیرهای پیاده روی در پارک ها و سواحل بسته شده است. بررسی وب سایت و یا محلی Facebook groups برای دیدن اگر فضای شما می خواهید به بازدید باز است. آن را نیز خوب به درخواست مردمی اگر آنها را دیده اند جمعیت در محل شما طرح در حضور.

بچه های من (قدیمی ترین است و نه من دوقلو هستند تقریبا هفت) انرژی به اندازه کافی به قدرت یک شهر کوچک و من باید انرژی بسیار کمی برای مقابله با آنها را در حالی که آنها در حال پریدن از روی مبلمان چرخش از یک اتاق به اتاق و یا کشتی هر یک از دیگر. خارج از زمان الزامی است در خانه ما. حیاط ما و آرام cul-de-sac بزرگ شده است برای بازی و دوچرخه سواری اما ماندن در محدوده خود ما ملک خلاق و محدودیت های فیزیکی. برخی از روزها با بی قراری و اضطراب; بچه ها من مبارزه اجرا در داخل و خارج از خانه و التماس من برای صفحه نمایش زمان است. نوچ. خستگی نمی گرفتگی قدردانی یا خوب بودن اما ما باید راههایی را برای با خیال راحت در خارج از منزل به مکان فراتر از اموال ما. طول می کشد برخی از دوراندیشی ،

آن را نیز طول می کشد برخی از التماس و تهدید. تا آنجا که من بچه ها را دوست دارم برای به دست آوردن و از دست رفته در جنگل زمانی که من به ذکر است ما در حال رفتن بر روی یک ماجراجویی آنها شورش. من سرزنش اینرسی برای خود bitching و ناله کردم اما حفاری های عمیق ایجاد یک طرح بسته تنقلات و ماسک صورت و ما به جاده.

محبوب ما مسیرهای پیاده روی بیش از حد شلوغ برای ما به دیدار حق در حال حاضر. من یاد گرفتم که راه سخت چند هفته پیش زمانی که بچه های من زد و جلوتر از من در یکی از مسیرهای آشنا; من نگه داشته و فریاد آنها را به کم کردن سرعت و یا حرکت بیش از آنجا که من می تواند آنها را ببینید نزدیک شدن به یکی دیگر از خانواده است. ما همیشه حفظ شود توصیه می شود شش پا از فاصله اما این کار به نگه داشتن بچه ها و دیگران فاصله گرفته. فقط به خاطر من بود که مراقب باشند به این معنا نیست دیگران بودند و آن را فوق العاده استرس زا و ستمکار آزار دهنده است. مزایای خارج از زمان نمی شد به دست آورد.

چوب به اماکن نزدیک; اجتماعی فاصله نیز به معنی محدود کردن سفر است.

این حذف بالقوه نیاز به توقف قبل از رسیدن به مقصد خود را که می تواند افزایش خطر ابتلا به COVID-19 قرار گرفتن در معرض. قبل از اینکه شما سر کردن مطمئن شوید که به بررسی کنید که امکانات باز در محل شما می خواهید به بازدید. پس از جستجوهای اینترنتی برای مسیرهای پیاده روی طبیعت در نزدیکی خانه من, من به تازگی در زمان بچه ها من به یک پارک است که ما مجاز به استفاده گسترده از مسیر دوچرخه سواری و طبیعت دنباله. اسکیت پارک آب چشمه حمام و سرویس بهداشتی جداول پیک نیک و رشته های ورزشی بسته شد. من بسته بندی شده آب و کاغذ توالت در مورد کسی که نیاز به ادرار در جنگل یا در کنار ون. CDC همچنین توصیه آوردن ضد عفونی کننده دست در صورتی که آب و صابون در دسترس نیست.

جلوگیری از زمین بازی.

و به عنوان سخت به عنوان آن را برای کودکان و نوجوانان به دیدن تجهیزات زمین بازی و به عنوان وسوسه انگیز آن این است که اجازه دهید بچه های ما بازی در آن به خاطر خدا عزیز بوده است 18,734 روز از اینزمین های بازی در حال خاموش محدودیت. نه تنها آنها قرعه کشی جمعیت است که باید از آن اجتناب کرد اما آنها تقریبا غیر ممکن است برای تمیز نگه داشتن و مقادیر. اگر یک کودک را لمس و آلوده تجهیزات این ویروس زندگی می کنند به اندازه کافی بلند برای کودک دیگری به گسترش آن به خود با دست زدن به تجهیزات, سپس دهان خود چشم یا بینی.

اقامت تنها با مردم زندگی می کنند و خود را به ارمغان بیاورد ماسک صورت.

یکی دیگر از توصیه CDC به طرح گردش با تنها خانواده خود و یا مردم شما را با زندگی و هیچ کس دیگری. پوشش صورت یا ماسک استفاده شود اگر شما را به یک محل که در آن اجتماعی فاصله قوانین می تواند سخت به حفظ مانند باریک مسیرهای دوچرخه سواری و یا پیاده روی مسیرهای پیاده روی. در حالی که ما نمی خواهیم به راه رفتن را از طریق یک ابر از کسی سرفه یا عطسه بودن خارج به نظر می رسد امن تر از بودن در داخل اگر مردمی حفظ شش فوت دور رد. دو مطالعه در چین و ژاپن هر دو نشان داد که شانس انتقال COVID-19 به طور قابل توجهی پایین تر در فضای باز و فضاهای.

آب و هوا همچنان به گرم کردن و همه ما به طور فزاینده ای antsy به ترک ما چهار دیوار و در خانه ماندن به نظر نمی رسد پایدار برای بسیاری دیگر. اما افتراق کم خطر و پرخطر موقعیت (به عنوان مثال گاه به گاه, six-feet-جدا تعامل در فضاهای باز در مقابل یک خانه شلوغ, پارتی) و انتخاب حداقل مخاطره آمیز حالات می تواند تفاوت در تسکین "قرنطینه خستگی" ما احساس. و برای برخی از مردم, دانشکده پزشکی هاروارد و استاد جولیا مارکوس نوشت اقیانوس اطلس, "کم خطر از coronavirus انتقال در این تنظیمات ممکن است به هرحال فواید ارتباط انسان و ورزش و خارج از منزل."

من سپاسگزار برای توانایی ما خارج است. ما نیاز به حرکت بدن ما تنفس هوای تازه و لذت بردن از مزایای فضای سبز. من منجی از طریق این بیماری همه گیر شده است تعهد من به رفتن برای پیاده روی اجرا می شود و مینی بازی رایانه تمرینات در حیاط خلوت. و تا آنجا که نفرت آنها برای قرار دادن بر روی شلوار یک بار بچه ها من از خانه من می توانید ببینید که چگونه محتوا و مبارک آنها در زمینه پیدا کردن سنگ نوردی بر روی درختان و بازی در منزوی و رودخانه (CDC ندارد, شواهدی وجود دارد که COVID-19 را می توان منتقل شده از طریق آب). خارج شدن اجازه می دهد تا ما را به فرار از واقعیت و مجدد با هر یک از دیگر. ما چشم پوشی از هر یک از دیگر کمی بیش از حد است که فقط به عنوان با ارزش است.

شما می توانید با خیال راحت خارج کنید و با خانواده خود را, آن را فقط طول می کشد کمی آماده سازی است. تصمیم می گیرید که در آن شما می خواهید برای رفتن و دیدن اگر آن را باز کنید و می دانید که اگر شما وجود دارد و دیدن جمعیت شما نیاز به پیدا کردن نقطه ای دیگر است. حتی اگر شما در خارج حفظ شش پا بین افرادی که اصلا با شما زندگی می کنند; don't touch تجهیزات دنباله نشانه و یا صورت خود و پوشیدن ماسک اجتماعی فاصله امکان پذیر نیست. و برنامه ریزی در ادرار در جنگل به دلیل تعداد بسیار کمی از امکانات سرویس بهداشتی باز هستند.