سلنا گومز کنار می گذارد برخی از جامد روانی, توصیه های بهداشتی در خانه تور

سلنا گومز/Instagram سلنا گومز پیاده ما از طریق او آرامش بخش شب های معمول در قرنطینه در این دوران عدم اطمینا

توسط ETELARESANKHABAR در 1 خرداد 1399
selena-gomez-house-tour
سلنا گومز/Instagram

سلنا گومز پیاده ما از طریق او آرامش بخش شب های معمول در قرنطینه

در این دوران عدم اطمینان جهانی مراقبت از سلامت روان خود را مهم تر از همیشه. این که آیا شما نیاز دارید که 9-5 معمول برای سالم ماندن و یا ورزشگاه خود را بسته است و آن را سخت به احساس خود قدیمی خود را, همه ما نیاز به سرعت انطباق با این واقعیت جدید و مجموعه جدید روال برای همه گیر عصر که تمرکز ما به طور کلی سلامتی است. سلنا گومز مشترک او خانه تور در Instagram با تاکید بر او چگونه است مدیریت سلامت روانی در طول همه گیر و اجازه دهید فقط می گویند — ما در حال یادداشت برداری است.

"در حال حاضر آن است که مهم تر از همیشه به بحث در مورد سلامت روان است که در یک موضوع است که بسیار شخصی به من گفت:" گومز به اشتراک گذاشته شده در این ویدئو. "من درخواست شما را به یک استراحت با من و من قصد دارم به شما نشان می دهد برخی از چیزهایی که به من کمک کند اقامت مثبت در طول این زمان و ببینید که اگر هر یک از آن طنین انداز با شما."

سلنا گومز/Instagram

اول تا رویایی سفید نیمکت گومز در اتاق نشیمن که در آن او می رود او رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) کتاب.

"هر روز من نگاه کنید در یک کاربرگ یا اگر وجود دارد چیزی است که من در کار داخلی من فقط نوع پیدا کردن یک فصل که مربوط به من است."

بعد او را به کار بر روی چیزی "خلاق" در اتاق موسیقی هر چند او تاکید می کند که او نیاز به برخی از روزها به سادگی به انجام هیچ چیز نیست. در شب گومز به بسیار آرامش بخش "انهدام معمول" است که شامل صورت اسپری شمع و پد و حرارت.

"من معمولا نگاهی به راه رفتن در شب به خاطر من می توانم خلاص شدن از بعد کمی. و سپس من به خانه را شستن صورت و پس از آن زمانی که من به تخت و دوستان من در خنده من, اما من یک پد و حرارت. آن را تقریبا مانند یک اضطراب پتو. آن را احساس می کند واقعا خوب" گومز به اشتراک گذاشته. "من گاهی اوقات ژورنال و من باید این چهره زیبا کمی اسپری گلاب یک شمع برای کمک به من به عنوان به خوبی. و سپس من کمی [سگ] دیزی و ما فقط نوع به تخت. خاموش روشن میکنم تمام الکترونیک و من فقط استراحت."

سلنا گومز/Instagram

او فراق کلمات ؟

"بدیهی است که من می دانم این است که یک زمان سخت و من فقط می خواهم به اجازه دهید همه بدانند که در برخورد با مسائل است که شما به تنهایی نیست در همه."



tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im
آخرین مطالب
مقالات مشابه
نظرات کاربرن