آن را سخت می شود و در اینجا به همین دلیل

این واقعا سخت است برای من به عنوان یک فرد چربی گاهی اوقات. من مادام العمر نوع از چربی است. من یک نوزاد و پس از آن من فقط هرگز "لاغر کردن" مانند مردم انتظار من است. من شده است با برخی از سطح از چربی برای همیشه لطفا برای. ما می تواند بیش از میلیون و عوامل موثر بر آن, اما من نه موظف به انجام آن است. همه شما نیاز به دانستن این است که من هستم بنابراین همه چیز را من می گویم از این نقطه است که من واقعی را در زندگی تجربه می کنند.

تجربیات من شده اند باور نکردنی است. من در زندگی بسیاری از زندگی در چربی بدن است. من ایجاد هنر و ایجاد زندگی است. من عاشق مبارزه سخت و رنج از دست دادن. من یک سگ ماده و یک متحد سرخ شده و یک دشمن. من تا به حال یک زندگی خوب در یک بدن من فقط آن را به عنوان است.

اما من هنوز هم می دانم که همه چیز را ساده تر خواهد بود برای من اگر من نازک است. در حال رشد در رژیم غذایی فرهنگ به عنوان یک فرد چربی سخت شده است برای بسیاری از دلایل. اجازه دهید بحث در مورد چند.

رژیم غذایی, فرهنگ, مشروط, من هرگز اعتماد من بدن.

از آنجایی که من یک دختر کوچک, رژیم غذایی, فرهنگ banked در آموزش من که بدن من بدیهی است که نمی تواند مورد اعتماد به من وقتی که من نیاز به مواد غذایی است. در بسیاری از مواقع به من گفته شده که اگر من گوش به من "واقعی گرسنگی" من می خواهم کوچکتر است. بسیار کوچکتر است.

رژیم غذایی کشت شده است مطبوع من به بی اعتمادی خودم از آنجایی که من یک تازه شش ساله دختر که خواسته یک بزرگسال قابل اعتماد برای یک میان وعده و شنیده "شما گرسنه نیست. شما خسته هستید. بیرون بروید."

من به یاد داشته باشید نشستن در یک نوسان در حیاط پشت احساس چمن زیر پای لخت, چاق, انگشتان پا, خجالت برای فکر کردن من گرسنه است. من نمی دانم که من می توانم احساس "بی حوصله" در معده من و من نمی دانستم که صدای خالی حلقه می تواند آرام با هوای تازه و نور آفتاب. این مثل خوره به جانم درد در معده من نیست واقعی است ؟ من حدس می زنم من نمی تواند اعتماد را به من بگویید آن زمان به خوردن.

رژیم غذایی فرهنگ سعی میکرد به من شک خود من سلامت عقل من وقتی پانزده ساله بود و یک مجله به من گفت که من باید سعی کنید نوشیدن یک لیوان آب به جای غذا خوردن فقط در مورد من گیج کننده است من تشنگی را با گرسنگی. من به رختخواب رفت فقط با یک لیوان آب در معده من تعجب زمانی که من تا به حال متوقف دانستن تفاوت بین گرسنگی و تشنگی. من واقعا فکر کردم من می تواند تفاوت را احساس کنید, اما ظاهرا چربی بدن اشتباه کردم. طوری که اغلب بدن ما تبدیل به...این. و این هرگز نمی تواند خوب باشد.

نه بسیار تغییر کرده است. من در حال حاضر بهتر اما همیشه وجود دارد یک صدای آرام در پایین قلب من به من گفتن من ممکن است گرفتن آن همه اشتباه است.

مشاهده این پست در Instagram

پس والری Bertinelli (@wolfiesmom آمد این هفته در مورد مضر بدن نظر بود که به او گفت: هنگامی که او در کلاس پنجم. او نه تنها به یاد می آورد: "وقتی" گفته شد و با "که" اما "چه" او پوشیده بود. والری فقط خود را جشن 60 سالگرد تولد و این حافظه زنده به عنوان زمانی که او یک دختر کوچک بود. 😨 . . وقتی که من خواندن این مقاله, من نمی تواند کمک کند اما فکر می کنم در مورد تجربه مشابه داشتم. 🤔 . . من در کلاس سوم و در انتظار نوبت من می شود وزن در بدنسازی. من بیش از حد به یاد داشته باشید آنچه که من پوشیده بود و احساس می کنم هنوز هم می تواند بوی من ابتدایی بدنسازی اگر من فکر می کنم به اندازه کافی سخت. 🤭 . به عنوان به زودی به عنوان من در مقیاس یادمه من معلم آقای Grecco و گفت: "شما واقعا نیاز به رفتن به کار در این وزن است." من و ویران کرد. من به یاد داشته باشید پسران پشت سر من خنده.😔 . والری Bertinelli کار کرده است سخت به کار را از طریق بدن او شرم آن را گرفته و او 50 سال است و او موفقیت است. ❤️ . بخش مضحک این است که والری aka @wolfiesmom بود دوران کودکی من بت! من به معنای واقعی کلمه خواب از ملاقات با او و زندگی را برای تماشای او در یک روز در یک زمان. من فکر کردم او زیبا ترین فرد و هرگز در فکر او رفتن را از طریق شبیه تصویر بدن مبارزات به عنوان من بود. 😟 . . من خیلی خوشحال هستم که والری صحبت کردن و به اشتراک گذاشتن داستان خود را. شرمندگی مردم در مورد بدن مضر است. بشود مردم را به ایجاد تغییرات سالم کار نمی کند. شرمندگی مردم در مورد بدن خود غیر قابل قبول است.👎🏻 . . اگر شما یک داستان مانند والری یا من متاسفم. ❤️ . اجازه دهید در ادامه این گفتگو بنابراین ما می توانیم آموزش دیگران در مورد بدن تنوع و پذیرش است. 👍🏻 . اگر شما یک داستان مشابه من دوست دارم به آن را بشنود.👂🏻 . . اگر شما نیاز به حمایت اضافی برای کمک بخواهید. تماس مدا اگر شما در حال مبارزه با مواد غذایی و یا مسائل مربوط به تصویر بدن. ☎️888-350-4049. . . . ⠀⠀⠀⠀⠀ #dietculture#dietculture#riotsnotdiets#dietculturesucks#haes#healthateverysize#nondiet#bodypositivity#bopo#ditchthediet#weightstigma#allbodiesareworthybodies#bodykindness#bodyrespect#bodytrust#eatingdisorderrecovery#antidietrevolution#thereisnowrongwaytohaveabody#edrecovery#selfcompassion#joyfulmovement#intuitiveeating#mindfuleating#recoverwithmeda

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط Becky مانلی, MS, CCTP🖤 (@medafounder) در 15 مه سال 2020 در 2:02pm PDT

رژیم غذایی, فرهنگ, ساخته شده است که خوردن احساسی مملو کابوس.

من نمی بینم مواد غذایی به عنوان "خوب" یا "بد است." مگر اینکه من یکی از غذا خوردن آن است.

رژیم غذایی, فرهنگ, ساخته شده است که خوردن—چیزی است که انسان نه تنها برای زنده ماندن بلکه برای اجتماعی شدن و لذت پیچیده و گیج کننده و دشوار و مملو از احساسات است. بیش از این دوره از زندگی من, من احساس گناه و غرور متصل به مواد غذایی است. گاهی اوقات من احساس کردم هر دو گناه و غرور متصل به همان مواد غذایی گاهی اوقات در همان زمان.

به عنوان کسی است که هرگز برای یک لحظه از زندگی من بوده است نازک شده اند عادت کرده اند به داشتن تنها دو تنظیمات: "در یک رژیم غذایی" و یا "مصرف با گناه نمی شود در یک رژیم غذایی."

من سخت کار کرده ام بیش از چند سال گذشته به تغییر طرز فکر در مورد اندازه بدن (و من موفق بوده است) اما در عوض احساسات در مورد مواد غذایی به اثبات رسیده است که سخت تر است.

آن را مانند Grand Pabbie می گوید در یخ زده: "قلب است که به راحتی تغییر داد اما سر را می توان متقاعد کرد."

رژیم غذایی فرهنگ به من گفت که خوردن مواد غذایی — چیزی به معنای واقعی کلمه هر انسانی نیاز به انجام به منظور ادامه موجود — مناسب برای افراد دیگر, اما آن را اغلب اشتباه چیز برای من است. زمانی که من آن را انجام دهد به هر حال برای جلوگیری از آن تمام مزاحم در حال مرگ از گرسنگی چیزی که من همیشه تضاد که در مورد غذاهای من "قرار" را انتخاب کنید.

بسیاری از مردم احساس می کنند حق می گویند بد اخلاق چیزهایی که برای افراد چاق — به ویژه آنلاین.

منظورم این نیست که مردم کمی بی ادب. من صحبت کردن در مورد خیره یا snickers. این مورد تعارف در مورد "چهره" اگر چه آن چیزهایی خورد ،

من صحبت کردن در مورد آشکار عمدی ظلم و ستم. یک مرد به من گفت من سزاوار به سوزاندن زنده چون چربی بدن در یک دست کت و شلوار حمام است و از لحاظ جنسی جذاب به او. مرد دیگری گفت: من در حالی که من باردار بودم که حمل نوزادان در چربی بدن کودک آزاری و چربی بدن باید به طور خودکار به حال. گریه کردم که شب قادر به درک که چگونه هر کسی می تواند می گویند که به من. چگونه او نگاهی به من بدن حامل ارزش من عزیزم و فکر می کنم او می خواهم بهتر است مرده از امن در رحم من? به عنوان من احساس او ضربه و بال بال زدن من فکر کردم دو تا از بچه ها که من دست به سقط جنین و من تعجب اگر او می خواهد او هنوز هم قادر به گفتن این کلمات به صورت من اگر او می دانست.

متاسفانه این نه فقط مردان. یک زن به تازگی به من گفت که تغذیه با شیر مادر بچه های من در اندازه من است شبیه به آنها اجازه نوشیدن آب از پایین از یک سطل زباله می تواند. هر بار که کودک من دختر چفت و بست به سینه من این واژه ها در اطراف گزاف گویی در مغز من برای یک لحظه. خوشبختانه او کمی کامل صورت به نظر می رسد در من, مطالب, تغذیه سالم, و من می دانم که وجود دارد این است که هیچ حقیقت در آن بی عاطفه کلمات. بدن من خوب است.

به عنوان سخت به عنوان من سعی می کنم برای جلوگیری از خواندن نفرت گاهی اوقات من تلو تلو خوردن در سراسر آن به هر حال یا آن را می سازد راه خود را به صندوق پستی من. من خواهد بود اگر من دروغ گفت آن را دریافت نمی کند به من. آن لطمه می زند و من از آن متنفرم. اگر من نازک تر من می خواهم نامرئی و شما هیچ ایده چه تسکین خواهد بود که گاهی اوقات.

مشاهده این پست در Instagram

تصاویر از زنان در طول تاریخ شده است استفاده می شود برای فروش محصولات, اما چه اتفاقی می افتد هنگامی که ما دوست و یا همکلاسی شروع به ارسال همان نوع از تصاویر – تصاویر که مربوط به جامعه ایده آل زن زیبایی ؟ هر روز زنان با بمباران نهفته است. آنها را ببینید و آنها را بر روی تابلوهای تبلیغاتی در تلویزیون, تبلیغات, در فیلم, در مجلات, در بازی های ویدئویی و آنلاین. ما با ارائه یکی قابل قبول تعریف زیبایی زن: سفید, بلند, نازک, سینه های بزرگ. این تصویر غیر واقعی و مصنوعی ساخته شده است. جامعه نیازمند است که زنان خود را در حال حاضر در بسته و هیچ چیز لطمه می زند و مردسالاری احساسات بیش از یک زن که نمی تسلیم به آن خواسته است. جامعه می خواهد شما را به عنوان آن را می خواهد و اگر شما, شما را در مقابله با عواقب. #loveyourself #stopbodyshaming #منحنی #selflove #loveyourbody #فمینیسم #bodypositive #feminista #fatphobia #تبعیض #fuckthepatriarchy #fatshaming #فمینیست #sizedoesntmatter #برابری #mentalhealth #اعتماد به نفس #مردسالاری

یک پست به اشتراک گذاشته شده توسط فمینیست خاطرات (@feministsdiaries) در 31 مه سال 2020 در 8:36am PDT

هر کس نظر در مورد چگونه من باید به خوردن و حرکت اما هیچ کس نمی تواند توافق بر یک قطعی راه راست.

آیا شما حتی می دانم که چگونه بسیاری از بار کسی به من نزدیک شد و با یک معجزه جدید درمان برای من "وزن مشکل دارد؟"

آیا شما دیده می شود این ویروسی پست در مورد از دست دادن وزن? این گوشی خیلی درست است. هر کس نظر در مورد من چگونه باید زندگی در بدن من اما بدون توجه به آنچه که من انجام می دهم کسی فکر می کند من آن را انجام می دهند اشتباه است. این سر نخ ریسی و طاقت فرسا است.

سخت ترین چیز در مورد چربی است که مردم پیدا کردن آن سخت به این باور که من عاشق زندگی من است.

اما من انجام می دهم. اگر هیچ کس دیگری مراقبت که من من نمی مراقبت یا نه.

بدن من به ندرت من را عقب نگه میدارد. هیچ چیز وجود دارد من می خواهم به انجام است که من نمی تواند انجام دهد به دلیل اندازه من. (این درست است برای همه افراد چاق. آن را هنوز هم برای من مهم برای کار به سمت ساختن جهانی عادلانه تر برای مردم در اجسام بزرگتر از من است. این گفتگو برای یک روز دیگر.)

آن را بسیار سخت برای زندگی با افراد دیگر به نظر من چاقی. آن را سخت به آموزش مجدد صدای درونی من به کمتر انتقادی از خود چاقی است. و آن را سخت برای دیدن بدن من به خوبی در جهان است که همواره به من می گوید که من به اندازه کافی نیست.

اما من می توانید انجام دهید سخت چیزهایی که من انجام این کار نگه دارید. من ارزش تلاش آن طول می کشد تا یاد بگیرند که چگونه به عشق خودم.